Kinesitherapie
Benodigdheden?
-
Sportieve kledij, handdoek en drinken
-
Voorschrift van de dokter (VERPLICHT), klever van de mutualiteit en identiteitskaart
Extra informatie
€35/behandeling
+ €3,50 indien huisbezoek
(betaling kan via Payconiq of cash en dit telkens op het einde van elke sessie).
De eerste behandeling
Hier neem ik graag de tijd voor een uitgebreide anamnese en klinisch onderzoek. Tijdens de anamnese bespreken we jouw huidige klachten en onderzoek ik de mogelijke oorzaken daarvan. Vervolgens voer ik een grondig klinisch onderzoek uit om een volledig beeld te krijgen van jouw klacht. Ik hanteer een individuele benadering om de klachten te verlichten en te verhelpen, en begin meteen met de effectieve behandeling. De gemiddelde duur is 30 minuten.
Opvolging
Na de eerste behandeling worden verdere kinesitherapie sessies ingepland, afhankelijk van de aandoening/klacht(en) die u heeft. Het (maximale) aantal sessies is vastgelegd op het doktersvoorschrift.
Mijn specialisaties?
- Algemene kinesitherapie
- Sportkinesitherapie - individuele oefentherapie (mogelijkheid tot o.a. TRX-training, blood flow restriction training)
- Manuele therapie - manipulaties (opheffen van bewegingsblokkades)
-
Blessure preventieve therapie
-
Dry needling
-
Cupping therapie
- Kinesiotaping (= biedt ondersteuning aan spieren en gewrichten zonder de beweging te beperken, kan pijn verminderen en vocht-en bloedcirculatie verbeteren, voor bijna elke persoon en pathologie) en sporttaping (= speciale tape om spieren, gewrichten en weefsels te ondersteunen tijdens fysieke activiteit,
ter blessurepreventie om overmatige beweging te remmen en kwetsbare gebieden te beschermen/ondersteunen en pijnvermindering)
Duur
30 minuten.
Indien extra oefeningen nodig zijn, staat de oefenzaal tot jouw beschikking.
Belangrijk!
Als u in het afgelopen jaar door een andere kinesitherapeut bent behandeld of momenteel bij meerdere therapeuten in behandeling bent, gelieve dit te melden bij uw eerste afspraak. Dit helpt om uw terugbetalingen vlot te laten verlopen.
INFORMATIE TERUGBETALINGEN (enkel van toepassing bij de dienst 'kinesitherapie'):
Als gedeconventioneerde therapeut zijn wij niet gebonden aan de tarieven opgelegd door het RIZIV (met uitzondering van patiënt met een verhoogde tegemoetkoming). Er is tot op heden geen overeenkomst tussen de ziekenfondsen/RIZIV en de kinesisten. Zolang dat het geval is, betalen mutualiteiten hun leden dus terug aan het geconventioneerde tarief. Op dit moment wil dit dus zeggen dat mensen die bij een gedeconventioneerde kinesitherapeut langs gaan, iets meer tussenkomst krijgen dan anders. Zodra er een overeenkomst zou zijn vervalt dit echter. De tarieven werden beslist in samenspraak met de collega's uit de regio. Bij vragen omtrent de terugbetaling kunt u de website van het RIZIV raadplegen/uw mutualiteit of contact met mij opnemen.
Op het einde van het voorschrift (of op aanvraag van uzelf, tussentijds) krijgt u een 'Getuigschrift Verstrekte Hulp' waarmee u de terugbetaling bij de mutualiteit kan aanvragen.
Persoonlijke trainingsschema's
De schema's zijn uitgebreid, met foto's en tips, zodat deze vlot kunnen gevolgd worden.
Vermeld zeker jouw wensen, doelen en opmerkingen alvorens het schema wordt gemaakt.
Tijdens de geplande periode van jouw trainingsschema kun je rekenen op een vlotte feedbackgerichte communicatie, waarbij je altijd terecht kunt met jouw vragen.
Bronze
Periode per 4 weken
1-7 dagen per week
Trainingen van 30min tot 1uur
Te combineren met een zwem-/fiets-/loopschema (+ €25)*
Voedingstips
Varieert afhankelijk van jouw wensen:
2 dagen per week: €65
3 dagen per week: €95
*Dit schema kan ook zonder krachttraining aangevraagd worden.
Silver
Bronze + persoonlijke begeleiding van 30min, 1 uur of 1u30
(indien gewenst kan deze herhaald worden over de periode)
Bronze + persoonlijke begeleiding afhankelijk van de tijdsduur en aantal afspraken
Gold - maximale pakket
Pré-screening (1u), bestaande uit vraaggesprek en risico-analyse/full body inspectie/mobiliteit -en spierkrachttesten)*
-> persoonlijk schema voor 4 weken + 1 trainingssessie samen (30min*)
-> hernemen schema met feedback + verlenging schema 4 weken
-> end-screening (1u), met sturing en tips verdere verloop
Varieert afhankelijk van deel/ volledige pakket:
2 dagen per week: €305
3 dagen per week: €365
*Gewenste tijd kan aangepast worden.
*De screening kan aangevraagd worden los van begeleiding of in een andere combinatie. De blessurepreventieve screening wordt sterk aanbevolen voorafgaand aan elk trainingsplan!
Personal training (in de praktijk)
Eén op één
Met de persoonlijke, individuele begeleiding op maat behaal je het snelst jouw doelen.
10 beurten = €700 (70/sessie)
20 beurten = €1350 (67.5/sessie)
30 beurten = €1950 (65/sessie)
≥40 beurten = (62.5/sessie)
Eén op twee
Je komt liever sporten met een trainingsmaatje? Dat kan! Een eventueel conditioneel/ krachtsverschil tussen jou en je partner maakt niet uit, samen streven we naar hetzelfde einddoel.
10 beurten = €850 (85/sessie)
20 beurten = €1650 (82.5/sessie)
30 beurten = €2400 (80/sessie)
≥40 beurten = (77.5/sessie)
Eén op drie
Met drie kan je nóg meer aan! Ook hier kan het sportieve niveau van elkaar verschillen, we gaan ervoor!
10 beurten = €950 (95/sessie)
20 beurten = €1850 (92.5/sessie)
30 beurten = €2700 (90/sessie)
≥40 beurten = (87.5/sessie)
De prijzen zijn gebaseerd op 1 uur begeleiding. Je kan ook kiezen voor 30minuten, 1uur30 of 2uur.
! NIEUW: coaching op afstand !
Niet alleen in de praktijk, maar ook online kun je terecht voor personal training. Voor meer informatie, neem een kijkje bij ‘Online Diensten’!
! NIEUW: looptraining en blessurepreventie !
Bij PERFORMAX bied ik persoonlijke loopbegeleiding aan, met een grondige loopanalyse en blessurepreventieve screening om risicofactoren te identificeren en verbeterpunten te vinden. Op basis van jouw doelen en wensen stel ik verschillende individuele opties voor, zoals een op maat gemaakt trainingsprogramma met focus op conditie- en/of krachttraining, zodat je veilig en efficiënt vooruitgang boekt. Gedurende de trainingen geef ik je de juiste begeleiding en motivatie om blessures te voorkomen en je prestaties te verbeteren.
Daarnaast is er de mogelijkheid om op momenten die voor jou geschikt zijn langs te komen voor ondersteuning en aanpassingen aan je programma. Veel klanten kiezen er in het begin voor om samen enkele looptrainingen te doen, zodat ze de nodige tips en tricks correct kunnen toepassen in hun eigen trainingen. Dit kan uiteraard ook voor de krachttrainingen. Het is mijn doel om je na deze "eerste fase" volledig op weg te helpen, zodat je de motivatie en het zelfvertrouwen hebt om je loopdoelen te behalen.
Sportmassages
Prijs:
- 30min €35
- 45min €50
- 1u €65
Wenst u een andere tijdsduur? Vul gerust het contactformulier in met uw aanvraag, dan bekijken we samen de mogelijkheden. Afhankelijk van jouw doel (preventief, voor of na een inspanning).
Wat is een sportmassage?
Een sportmassage is een behandeling die helpt bij het voorkomen en verhelpen van lichamelijke klachten. Het verbetert de doorbloeding, waardoor afvalstoffen sneller worden afgevoerd en voedingsstoffen sneller op de juiste plek komen in de spieren. Dit resulteert in een sneller herstel en meer energie om nieuwe trainingen aan te kunnen of optimaal voorbereid te zijn op belangrijke wedstrijden. Niet alleen topsporters, maar ook beginnende en recreatieve sporters kunnen hier baat bij hebben. Het helpt blessures te voorkomen, vermindert spierpijn en draagt bij aan een verbeterde sportprestatie.
Hoe werkt een sportmassage?
Tijdens een sportmassage wordt stevig en diep gemasseerd in het spierweefsel, waarbij knopen, ook wel triggerpunten genoemd, worden losgemaakt. De intensiteit van de massage kan worden aangepast aan jouw behoeften of doelen. Je kunt aangeven welke delen van je lichaam de focus van de massage moeten zijn, zoals nek, schouders, rug of benen. Dit kan afhangen van de sport die je beoefent, eventuele aanwezige spierpijn of het moment van de massage (voor of na een wedstrijd).
Ik raad aan om een sportmassage te overwegen:
- Enkele dagen voor of na intensieve inspanning
- Preventief om blessures te voorkomen
- Tijdens een blessure, om het herstel te bevorderen
- Aan het begin van een sporttraject om spieren te activeren of te reactiveren
EXTRA IN HET AANBOD: cupping therapie en percussie therapie indien gewenst.
Bikefitting
Tijdsduur: ongeveer 2 uur
Prijs:
- Pro bikefitting: €185
- Afstellen schoenplaatjes: €50
- Framemaat bepaling: €50
- Afstellen 2de fiets (enkel mogelijk indien u hier een bikefitting had): €50
Gaat u binnenkort een nieuwe fiets kopen, heb je klachten of wil je jouw prestaties optimaliseren? Dan is een bikefitting zeker een must!
Wat doe ik bij een bikefitting?
1) Kennismakingsgesprek: Ik luister naar jouw voorgeschiedenis, eventuele huidige klachten en doelen.
2) Lichaamsscreening: Ik bekijk het volledige plaatje, hierbij detecteer ik lichamelijke asymmetrie. Alles wordt grondig onderzocht: flexibiliteit en spierkracht wordt gemeten om de mogelijke fietspositie te kunnen inschatten.
3) Analyse huidige fietspositie: Hier doe ik een analyse op de huidige fietspositie. Ik bekijk alles globaal en link deze aan de vorige stappen, ook kijk ik of er geen overdruk is op het zadel.
4) Afstelling schoenplaatjes: De schoenplaatjes worden zo geplaatst dat voet- en kniepijn worden vermeden. De voeten worden uitgemeten.
5) Aanpassing fietspositie: lengte en breedte van je zadel, zadelhoogte maar ook de stuurbreedte, lengte, drop, hoek van de stuurpen... Ik combineer dit met de eventuele klachten en wensen die hiervoor besproken zijn.
6) Feedback: Ik zal bespreken welke problemen er waren en welke aanpassingen er gebeurt zijn in functie van wat. Na aanvang krijgt u ook een uitgebreid document.
Small group training
**Binnenkort meer informatie.**
Inspanningstesten
Conditietest lopen:
**Tijdelijk on hold voor mijn verdere studie in de inspanningsfysiologie, gericht op het uitvoeren van lactaattesten.**
Teambuilding
Vraag gerust meer informatie na via de pagina 'CONTACT' om jouw teambuilding vorm te geven.
Sportieve teambuilding
Bij PERFORMAX kan teambuilding op een sportieve manier worden georganiseerd, met full body workouts, Pilates en meer. Dit kan in de praktijk of op locatie, afgestemd op verschillende energieniveaus, zodat iedereen op zijn of haar eigen kunnen wordt uitgedaagd.
Informatieve teambuilding
Naast fysieke trainingen zijn er ook informatieve sessies over beweging, gezonde voeding, ergonomie en welzijn. Deze kunnen gecombineerd aan een sportsessie of afzonderlijk worden gevolgd, zodat jij en je team direct aan de slag kunnen met waardevolle gezondheidstips.
Online teambuilding
Ook online zijn er mogelijkheden, zoals live sportsessies, ergonomische oefenschema’s of trainingsprogramma’s op maat. Een leuk idee is een gezamenlijk loopschema, waarbij het team naar een specifiek doel toewerkt onder professionele begeleiding.
Teambuilding kan eenmalig of regelmatig plaatsvinden, fysiek of online. We stemmen alles af op de behoeften van jouw bedrijf.
Gelieve annulering van jouw afspraak >24 uur op voorhand te laten weten. Zo niet ben ik genoodzaakt om, geldend voor elke dienst, een administratieve boete van €35 aan te rekenen. Annulering met ongeldige reden (vergeten van de afspraak, overslapen, dubbele boeking, geen vervoer,...) 2 uur voor afspraak of het niet komen opdagen, staat gelijk aan het volledig aanrekenen van de afspraak, ongeacht vastgelegde tijdsduur/dienst.
Wanneer er een bepaald aantal beurten wordt aangevraagd, wordt geacht dat u deze beurten zal gebruiken en dat u instemt met de regels van de praktijk. Verkochte beurten worden niet teruggenomen, behoudens wegens ernstige medische redenen(*) kan er ingestemd worden met verbreking en zal er een dervingsvergoeding aangerekend worden van 20% op de niet nagekomen beurten.
*onder ernstige medische redenen wordt verstaan: ziekte langer dan 2 maand,…