Een behandeling kinesitherapie richt zich op het herstellen en verbeteren van jouw fysieke gezondheid. Dit door middel van manuele therapie en oefentherapie om jouw lichamelijk functioneren te brengen zoals ervoor óf beter!

Met persoonlijke begeleiding bereik je het snelst jouw doelen. Kom je graag 1 op 1 trainen of sport je liever samen met een trainingsmaatje? Dit kan! Op het intakegesprek kan jij al jouw wensen en doelen met mij delen om het beste van jezelf te kunnen geven. De trainingen worden volledig aangepast aan het niveau, je kan dus gerust een andere sportieve basis hebben dan jouw trainingsmaatje.

Ik maak voor jou een uitgebreid en gepersonaliseerd schema dat voldoet aan al jouw verwachtingen. Het schema is heel duidelijk door afbeeldingen, een grondige beschrijving van elke oefening en de correcte houdingen. Ik maak gebruik van variërende oefeningen zodat je zelf ook kan bijleren en ik zorg dat er een progressie zit doorheen het schema, samen met enkele tips. Zelf kan je kiezen of je een schema wenst voor thuis en/of in jouw lokale fitness. Ook tijdsduur van de training, het aantal trainingsdagen per week en de periode van het schema zijn zelf te kiezen.

Ook heb ik een vast schema voor wielrennen opgesteld met de beste flexibiliteits- en krachtoefeningen, inclusief alle benodigde componenten om tijdens het seizoen preventief blessures te voorkomen en progressie te blijven boeken. Bij klachten, specifieke versterking van bepaalde regio's, werken met waarden of richting off season training raad ik aan om contact op te nemen voor een meer individuele aanpak.

Mijn persoonlijke voorkeur is om te starten met een uitgebreid intakegesprek, waarin zowel oude/recente blessures als het lichaam in zijn geheel zorgvuldig worden gescreend. Hierbij wordt het blessurerisico beoordeeld door middel van kracht-, mobiliteits- en functionele testen. Op basis van deze resultaten kun je kiezen voor een uitgebreid trainingsschema, met gespecifieerde looptrainingen en/of thuis-fitnessoefeningen ter preventie van blessures (optie persoonlijke trainingsschema's - Gold). Daarnaast is het ook mogelijk om te opteren voor persoonlijke begeleiding: individueel, per twee of in een kleine groep.