Wannes Ponnet
Podoloog, gespecialiseerd in sportpodologie. Hij voert regelmatig loopanalyses en biomechanische onderzoeken uit om de prestaties van sporters te verbeteren. Door zijn samenwerking met Borginsole biedt hij sporters maatwerkoplossingen die aansluiten bij hun specifieke biomechanica en sportieve doelen.
+32 456 68 79 73
In de sportwereld is blessurepreventie cruciaal om topprestaties te leveren en gezondheid en mobiliteit op de lange termijn te waarborgen. Een belangrijk maar vaak onderschat aspect hiervan is de ondersteuning van de voetbiomechanica. De voeten vormen het fundament van vrijwel alle bewegingen en zijn verantwoordelijk voor het opvangen van schokken, het dragen van het lichaamsgewicht en het bieden van stabiliteit. De samenwerking tussen podologie en kinesitherapie biedt sporters een op maat gemaakte aanpak voor blessurepreventie en prestatieoptimalisatie.
De voet als complex systeem: basis van beweging
De voet is een complex systeem van 26 botten, 33 gewrichten en meer dan 100 spieren, pezen en ligamenten. Samen werken deze structuren om een stabiel en flexibel fundament te bieden voor diverse bewegingen. Een goed functionerende voet zorgt voor een optimale verdeling van krachten en voorkomt overbelasting van gewrichten. Wanneer de biomechanica uit balans is – bijvoorbeeld door overpronatie (naar binnen rollen van de voet) of supinatie (naar buiten rollen van de voet) – ontstaat er een verkeerde drukverdeling, wat de kans op blessures zoals plantaire fasciitis en achillespees tendinopathie (zie verder) vergroot.
Het fundament: het belang van juiste schoenen en podologische zolen
Schoenen vormen de eerste en belangrijkste laag van ondersteuning voor de voeten. Ze zijn letterlijk het fundament van het lichaam tijdens het sporten, omdat de voeten continu contact maken met de grond via het schoeisel. Juiste schoenen bieden niet alleen comfort, maar ondersteunen ook de natuurlijke voetstand en zorgen voor een gelijkmatige drukverdeling. Door schokabsorptie en stabiliteit te bieden, dragen ze bij aan de bescherming van gewrichten en een correcte uitlijning van het hele lichaam.
Voor sporters is het essentieel om schoenen te dragen die niet alleen afgestemd zijn op hun sport, maar ook op hun individuele voetvorm en biomechanische eigenschappen. Slecht passend of ongeschikt schoeisel kan juist leiden tot een verkeerde houding en overmatige belasting van de voeten en gewrichten, wat het risico op blessures vergroot. Schoenen met onvoldoende demping of ondersteuning kunnen bijvoorbeeld bijdragen aan blessures zoals achillespeesklachten, plantaire fasciitis of zelfs stressfracturen. Regelmatig evalueren van de schoenen, vooral bij toenemende trainingsbelasting, helpt om blessures te voorkomen en zorgt ervoor dat de voeten steeds de juiste basis krijgen.
Podologische zolen kunnen daarnaast perfect inspelen op de specifieke noden van de sporter. Ze bieden ondersteuning en corrigeren de voetstand daar waar nodig, om de natuurlijke beweging van de voet te ondersteunen en drukpunten te verminderen.
Kinesitherapie en podologie: een krachtige samenwerking voor sporters (multidisciplinaire teambenadering)
De samenwerking tussen kinesisten en podologen is van grote waarde voor sporters die blessurevrij willen blijven en hun prestaties willen optimaliseren. Waar podologie helpt om de juiste ondersteuning en voetpositie te realiseren, richt kinesitherapie zich op spierkracht, mobiliteit en lichaamsbalans om de gehele voet- en enkelbiomechanica te versterken.
Kinesitherapie draagt bij aan:
- Sterkere voet- en enkelspieren: Dit verbetert de stabiliteit van de voetboog en verhoogt de schokabsorptie.
- Grotere mobiliteit en flexibiliteit: Strakke spieren, vooral in de kuiten en voeten, kunnen de biomechanica verstoren. Door deze spieren soepel en sterk te houden, vermindert de belasting op de voet en het risico op blessures.
- Verbeterde coördinatie en proprioceptie: Kinesisten helpen sporters om zich beter bewust te worden van hun houding en voetpositie, zodat bewegingen efficiënter worden en blessures kunnen worden voorkomen.
Veelvoorkomende klachten en gecombineerde aanpak
Met een geïntegreerde aanpak van podologische zolen en kinesitherapie kan een op maat gemaakte preventie- en behandelstrategie worden ontwikkeld. Veelvoorkomende klachten kunnen door deze samenwerking doeltreffend worden aangepakt:
1. Plantaire fasciitis (ontsteking peesplaat aan de bal van de voet): Vaak veroorzaakt door overbelasting en onvoldoende voetboogondersteuning. Podologische zolen kunnen de voetstand corrigeren en de druk op de fascia verminderen, terwijl kinesitherapie helpt bij het versterken van de kuit- en voetspieren, wat de belasting verder verlaagt.
2. Achillespees tendinopathie (ontsteking van de pees aan kuit-hielbeen): Deze blessure ontstaat vaak door een combinatie van overpronatie en strakke kuitspieren. Met podologische zolen en gerichte stretching en versterking onder begeleiding van een kinesist kan het risico aanzienlijk worden verlaagd.
3. Stressfracturen (breuk in het been/voet): Deze blessure kan het gevolg zijn van herhaalde schokken en onvoldoende schokabsorptie. Podologische zolen met extra demping kunnen helpen om de impact te verminderen, terwijl kinesitherapie zich richt op het verbeteren van techniek en spierkracht.
Conclusie: naar een duurzame sportbeleving met podologie en kinesitherapie
Voor sporters die het beste uit hun prestaties willen halen en blessurevrij willen blijven, is de gecombineerde aanpak van podologie en kinesitherapie ideaal. Podologische zolen bieden de juiste ondersteuning en correctie, terwijl kinesitherapie zich richt op het ontwikkelen van kracht en techniek. Deze samenwerking beschermt niet alleen tegen blessures, maar verbetert ook de efficiëntie en stabiliteit tijdens bewegingen, waardoor sporters op een gezonde manier aan hun doelen kunnen werken.
Neem gerust contact met mij op bij klachten of als je meer informatie wenst. Zo kunnen we samen het juiste behandelplan opstellen, met de begeleiding en ondersteuning die bij jou past.